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Ernährung

Die 5 besten Spirulinapulver zur Nahrungsergänzung

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Viele Menschen setzen auf proteinreiche Ernährung. Dies ist auch richtig so, denn der Körper braucht alle essenziellen Aminosäuren, um richtig funktionieren zu können. Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung setzten viele dabei auch auf Proteine als Nahrungsergänzungsmittel. Ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, mit dem der Mensch ansonsten eigentlich nicht in Kontakt kommt, ist Spirulinapulver. Wie wirkt Spirulinapulver und welches Pulver sollte man kaufen? Wir haben uns die proteinreichen Pulver genauer angesehen.

DIE besten Spirulinapulver IM ÜBERBLICK

 PRODUKTBEWERTUNG
PREIS
1.IQ TRADE VIVANUTRIA BIO SPIRULINAPULVERAKTUELLER PREIS
2.THE HEALTHY TREE BIO SPIRULINA PULVERAKTUELLER PREIS
3.MYSUPERFOODS BIO SPIRULINA PULVERAKTUELLER PREIS
4.VEGAVERO SPIRULINA ALGEN PULVERAKTUELLER PREIS
5.NATURYA BIO SPIRULINA PULVERAKTUELLER PREIS

Was ist Spirulinapulver?

Spirulina sind Bakterien, die auch als Blaualgen und Mikroalgen bekannt sind. Natürlicherweise kommen sie vor allem in salzreichen tropischen Gewässern vor, werden heutzutage aber auch in anderen Umgebungen gezüchtet. Um Spirulina für die Ernährung nutzbar zu machen, werden die Bakterien gefiltert und die dadurch entstehende Biomasse wird anschließend verarbeitet. Spirulina gibt es sowohl als Pulver als auch als Tabletten und Kapseln zu kaufen. Spirulina enthält außerdem Chlorophyll, ein Farbstoff, der natürlich die Entgiftung und Entschlackung des Körpers vorantreibt. Daher ist Spirulina auch bei Fasten- und Diätenkuren sehr beliebt.

 

Wie wirkt Spirulinapulver?

Spirulina gilt als sehr proteinreich. Je nach Präparat kann Spirulina bis zu 60 Prozent Proteine beinhalten. Deshalb sind die Bakterien sehr gut für die natürliche Aufnahme von Proteinen geeignet. Darüber hinaus enthält Spirulina relativ viel Vitamin B12, das der Körper für die Blutbildung und für Nervenfunktionen braucht. Der Körper nimmt Spirulina relativ schnell auf und ist so eine gute und schnell wirksame vegetarische Proteinquelle.

 

Welche Vorteile hat Spirulina gegenüber anderen Proteinquellen?

Anders als zum Beispiel viele pflanzliche Proteine enthält Spirulinapulver vollständige Proteine. Dies bedeutet, dass die Eiweiße, die in Spirulina enthalten sind, alle essenziellen Aminosäuren abdeckt und damit eine gute Basis für eine ausgewogene Ernährung bieten. Außerdem gilt Spirulina als vegan. Für Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, bietet das Pulver somit eine gute Alternative zu tierisch gewonnen Eiweißen aus Fleisch, Fisch, Eier- oder Milchprodukten. Ebenfalls kann die Einnahme von Spirulina besonders bei Vegetariern und Veganern einen Vitamin B12-Mangel verhindern. Denn Vitamin B12 findet sich meistens in tierischer Nahrung, viele, die auf diese verzichten, leiden unter einem chronischen Vitamin-B12-Mangel. Spirulina ist eine der reichsten Vitamin-B-12-Quellen aus nichttierischer Gewinnung, wobei 20 Prozent des enthaltenen Vitamins vom Menschen genutzt werden können. Zudem enthält Spirulina nur wenig Fett und schont damit Herz und Arterien, so dass das Pulver auch gesundheitsfördernd wirkt.

 

Pulver, Tablette oder Kapsel? Wie sollte man Spirulina einnehmen?

Spirulina wird sowohl in Tabletten- als auch in Pulverform angeboten. Beide Formen unterscheiden sich nicht in ihrer Wirkung. Doch Spirulinapulver hat einige Vorteile. Man kann das Pulver nämlich selbstständig dosieren und Spirulina so auch in die Ernährung integrieren. Es empfiehlt sich dabei, das Pulver mit Wasser zu versetzen und anschließend der Nahrung unterzumischen. So muss man sich nicht dem Algengeschmack aussetzen und kann sich weiter normal ernähren, dabei aber zusätzlich die Vorteile von Spirulina genießen. Alternativ bietet es sich auch an, Spirulina als Zutat von Smoothies zu verwenden oder mit Säften zu vermischen. Um die Nahrung zu ergänzen, sollten ca. 10mg Spirulinapulver täglich ausreichend sein.

 

Welches Spirulinapulver ist das richtige für mich?

Mittlerweile gibt es viele Anbieter auf dem Markt, die Spirulina in Pulverform anbieten. Aber nicht jedes Pulver ist gleich. Beim Kauf von Spirulina sollten Sie besonders auf die Nährwertangaben achten. Denn besonders der Proteingehalt der angebotenen Pulver kann sich unterscheiden. Um Ihnen einen Überblick zu verschaffen, haben wir uns deshalb die fünf besten Spirulinapulver etwas genauer angesehen.

 

5 Spirulinapulver für eine proteinreiche Ernährung

IQ Trade VivaNutria Bio Spirulinapulver

Spirulinapulver Vivanutria Das IQ Trade VivaNutria Bio Spirulina Pulver besteht komplett aus Spirulina. Es wird in einem 500-Gramm-Beutel geliefert und ist angesichts dieser Menge eher im niedrigen Preissegment angesiedelt. Dementsprechend überzeugt das Pulver mit seinem Preis-Leistungsverhältnis. Auch ist dieses Spirulinapulver sehr gut löslich und damit besonders für die Nahrungsergänzung geeignet.

Nachteil: Der starke Geruch des unverdünnten Pulvers kann lästig sein.

 

  Vorteile

Nachteile

  • sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis
  •  sehr gut löslich

 

  • etwas unangenehmer Geruch

 

Tipp: Da 500 Gramm Spirulina sehr lange halten, empfiehlt es sich, das Pulver in einer gut verschließbaren Dose aufzubewahren.

The Healthy Tree Bio Spirulina Pulver

Das Spirulina-Pulver von The Healthy Tree wird in Beuteln von 250 Gramm verkauft. Es ist eher im mittleren Preissegment angesiedelt und besteht zu hundert Prozent aus Spirulina. Besonders die stoffwechselfördernde Wirkung, macht sich bei Diäten bemerkbar. Auch die einfache Anwendung des Pulvers in Verbindung mit seiner guten Lösbarkeit sprechen für das Pulver.

 

  Vorteile

  • stoffwechselfördernde Wirkung
  •  für Diäten geeignet
  • gut löslich

 

 

 

Tipp: Das Pulver Pfannkuchenteig untermischen und daraus grüne Pfannkuchen machen.

MySuperfoods Bio Spirulina Pulver

Das MySuperfoods Bio Spirulina Pulver stammt aus China, und wird zertifiziert organisch angebaut. Das Pulver wird in Beuteln von 200 und 500 Gramm verkauft und ist eher im mittleren Preissegment anzusiedeln. Der Geschmack des Pulvers ist algig und somit typisch für Spirulina. Besonders erwähnenswert sind außerdem die hohen Nährwerte des Pulvers und die gute Wirkung auf das Immunsystem.

  Vorteile

  • hohe Nährwerte
  •  gute Wirkung auf das Immunsystem

 

 

 

 

 

Vegavero Spirulina Algen Pulver

Das Vegavero Spirulina Algen Pulver besteht zu 100 Prozent aus Spirulina, das in China gewonnen wurde. Es wird in 200-Gramm-Portionen ausgeliefert und ist im Verhältnis zur Menge eher im gehobenen Preissegment angesiedelt. Der Geschmack des Vegavero-Pulvers kann gefallen, es schmeckt vergleichsweise dezent. Auch wirkt das Pulver appetitzügelnd und entschlackend.

Nachteil: Das Pulver hat einen relativ hohen Zuckergehalt.

  Vorteile

Nachteile

  • dezenter Geschmack
  • entschlackende Wirkung
  • gut für Diäten geeignet

 

  • vergleichsweise teuer
  • enthält verhältnismäßig viel Zucker

 

 

Naturya BIO Spirulina Pulver

Das Naturya BIO Spirulina Pulver ist hundertprozentiges Spirulinapulver, das in China gewonnen wird. Es wird in 200-Gramm-Beuteln verkauft und ist eher im höheren Preissegment angesiedelt. Besonders die einfache Zubereitung des Pulvers kann gefallen, es ist sehr gut löslich.

Nachteil: Ein Proteingehalt von ca. 56% ist ein eher untendurchschnittlicher Wert für Spirulina.

  Vorteile

Nachteile

  • gut löslich

 

  • relativ teuer
  • vergleichsweise niederiger Proteingehalt

 

 

 

Spirulinapulver Fazit

Als natürlich gewonnenes Nahrungsergänzungsmittel hat Spirulina Pulver  viele Vorteile. Es enthält viele Proteine und Vitamine, die vorteilhaft für den Körper sind. Außerdem eignet sich Spirulina zum Abnehmen, da schon eine kleine Menge viele Nährstoffe enthält. Ebenfalls kann es zur Entgiftung des Körpers eingesetzt werden. Sie sollten aber beachten, dass Spirulina eine Ergänzung der Nahrung darstellt. Sie sollten also weiterhin eine ausgewogene Ernährung fortsetzen, um Erfolge verbuchen zu können.

Die untersuchten Spirulinapulver sind allesamt sehr beliebt bei den Kunden. Sie konnten eine gute Wirksamkeit der Pulverpräparate feststellen, die allesamt zu hundert Prozent aus Spirulina gewonnen werden. Besonders überzeugen konnte hierbei das MySuperfoods Spirulina Pulver, da es hohe Nährwerte zu einem guten Preis-Leistungsverhältnis bietet.

Oft unbeliebt ist allerdings der Geschmack von Spirulina. Da das Pulver aber aus Algen gewonnen wird, hat natürlich gewonnenes und weitgehend unbehandeltes Spirulina eben einen derartigen Geschmack. Hierbei empfiehlt es sich, das Pulver für Smoothies oder als Essenbeilage zu verwenden, um den algigen Geschmack nicht zu sehr zu schmecken. Befolgt man dies, kann Spirulinapulver ein sehr ergiebiges veganes Mittel zur Nahrungsergänzung sein.

 

Nutzen Sie Spirulina und haben vielleicht noch andere Tipps? Dann hinterlassen Sie uns doch einen Kommentar.

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