Ernährung

Astaxanthin als Nahrungsergänzungsmittel

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Frisches Grün, Nelken oder Vitamin C sind starke Antioxidantien. Damit kann der Körper vor freien Radikalen geschützt werden, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Der Alterungsprozess wird gestoppt, Menschen bekommen mehr Energie und das äußere Erscheinungsbild durch Haut und Haare wird verbessert. Doch die meisten Empfehlungen vergessen das stärkste Antioxidans – Astaxanthin.

Der Naturstoff kommt in Algen, Fischen, Krustentieren oder sogar in Federn von Vögeln vor. Der Stoff soll gegen Krebs helfen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Grundlegend hilft das Super-Antioxidans dabei, die Ursache von oxidativem Stress zu beseitigen.

Hier erfahren Sie unter welchen Umständen Astaxanthin helfen kann, welche die beste Form der Einnahme ist und ob es Nebenwirkungen gibt. Am Ende dieses Tests wissen Sie genau, was beim Kauf zu beachten ist und mit welchem Produkt Sie am besten beraten sind.

Besten Astaxanthin Produkte im Vergleich

Was ist Astaxanthin?

In Grünalgen oder Plankton ist ein natürlicher, roter Farbstoff enthalten. Tiere wie Lachs, Krebse oder Schalentiere fressen diese Träger und erhalten dadurch ihre rötliche Farbe.

Industriell wird der Stoff auf zwei verschiedene Weisen gewonnen:

Natürliches Astaxanthin wird aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis entweder in Hawaii oder Israel gewonnen. Dieser Stoff kommt in einem Verbund mit anderen Stoffen vor, ist für die Anwendung bei Menschen geeignet und wirkungsvoll.

  Synthetisches Astaxanthin stammt aus gentechnisch veränderten Hefepilzen oder wird in einem komplizierten Prozess aus Erdöl gewonnen. Die chemisch gleiche Verbindung ist für den Verzehr durch Menschen meist nicht zugelassen, wird aber zur Fütterung von Zuchtlachs verwendet. Somit erhält dieser seine rote Farbe. Allerdings ist die Wirkung deutlich geringer und die Einnahme nicht empfohlen.

Für die Einnahme und beste Wirkung wird in jedem Fall das natürlich gewonnene Astaxanthin empfohlen.

Beschwerden

Bei dem Stoff Astaxanthin handelt es sich um einen Naturstoff, der keine konkrete medizinische Zulassung besitzt. Deshalb darf das Nahrungsergänzungsmittel nur unterstützend zu einer schulmedizinischen Behandlung eingesetzt werden. Vor der Einnahme zur Linderung von Krankheiten sollte in jedem Fall ein Arzt oder Heilpraktiker konsultiert werden.

Unterschiedliche Menschen leiden an verschiedenen Krankheiten. Doch die Ursache ist dabei meist die gleiche: Oxidativer Stress. Die auftretenden Symptome zeigen sich nur an den jeweiligen „Schwachstellen“ wie Haut, Haaren, Zähnen, Herz, Magen oder Lunge. Wenn die Ursache nun durch einen Wirkstoff behoben werden kann, so gehen auch die Symptome zurück.

Deshalb kann Astaxanthin bei so vielen verschiedenen Beschwerden helfen. Generell steigert der Stoff das allgemeine Wohlbefinden. So können schon 4 mg pro Tag ausreichen, um das Immunsystem zu verbessern, die Haut zu glätten und den Haarwuchs anzuregen.

Sonnenschutz

Cremes für den Sonnenschutz müssen ständig erneuert werden, hemmen die Bildung von natürlichem Vitamin D und enthalten meist bedenkliche Zutaten. Astaxanthin schützt die Haut vor der UV-Strahlung dagegen von Innen.

In einer Studie wurde bei Menschen die Intensität an UV-Strahlung gemessen, die für einen Sonnenbrand nötig war. Danach erhielten die Teilnehmer 4 mg natürliches Astaxanthin pro Tag. Bei einem erneuten Test nach nur zwei Wochen wurde festgestellt, dass die UV-Strahlung nun deutlich länger einwirken muss, um einen Sonnenbrand auszulösen.

Der Schutz kann erhöht werden, wenn Astaxanthin über einen längeren Zeitraum eingenommen wird. Denn dadurch kann sich der Stoff erst in einem ausreichenden Maß in der Haut und den Zellen einlagern, wodurch der Sonnenschutz erhöht wird.

Entzündungen hemmen

Grundsätzlich sind Entzündungen ein Zeichen dafür, dass das Immunsystem einen Bakterienherd bekämpft. Sollte diese jedoch chronisch werden, so wird der Heilungsprozess gestört. Außerdem ist dies ein Zeichen für ein Ungleichgewicht im Körper. Dadurch kommen viele Volkskrankheiten zum Vorschein.

Gerade wenn die Entzündungen unbemerkt bleiben zeigen sich Symptome wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit oder Abgeschlagenheit. Eine Entzündung wird meist nicht als Auslöser in Betracht bezogen. Dabei sind diese stummen Entzündungen in der Bevölkerung weit verbreitet.

Astaxanthin wirkt entzündungshemmend, da die auslösenden Botenstoffe in ihrer Aktivität gehemmt werden. Daher ist der Stoff speziell bei chronischen Krankheitsverläufen sinnvoll.

Krebs

Krebs hat meist viele verschiedene Ursachen, die nicht zuletzt am modernen Lebensstil liegen. Mit Astaxanthin kann der Krebs zwar nicht geheilt werden, jedoch werden einige Ursachen bekämpft. Damit eignet sich der Stoff perfekt als Unterstützung einer konventionellen Krebstherapie.

Als erstes bindet Astaxanthin freie Radikale im Körper, die oxidativen Stress auslösen. Dadurch können sich die Krebszellen nicht mehr so stark vermehren. Außerdem kann sich der Körper stärker auf die Bekämpfung der Krebszellen konzentrieren.

Weiterhin lindert der Stoff die Entzündungen, welche von Krebszellen ausgelöst werden. In Tierversuchen und teilweise klinischen Studien wurde darüber hinaus festgestellt, dass die Blut-Hirn-Schranke überschritten wird. Deshalb können damit auch Erkrankungen im Gehirn unterstützend geheilt werden.

Nebenwirkungen

Manche Antioxidantien können unerwünschte Effekte hervorrufen. So wirken Vitamin C oder Vitamin E genauso wie Beta-Carotin pro-oxidativ. Diese Stoffe können unter gewissen Umständen entgegengesetzt wirken und oxidativen Stress auslösen, statt diesen zu verringern. Diese Wirkung tritt jedoch nur auf, wenn sie isoliert, in großen Mengen und gar in synthetischer Form eingenommen werden.

Astaxanthin wirkt jedoch in keinem Fall pro-oxidativ, weshalb dieser Effekt nicht auftreten kann. Allerdings kann es bei Einnahme von mehr als der empfohlenen Dosierung zu orangefarbenen Händen und Füßen kommen. Durch die Einlagerung in den Hautzellen tritt diese Farbänderung auf. Diese ist jedoch auch teilweise erwünscht, da so der Sonnenschutz besonders stark ist.

Je nach Quelle und Studie wird Rauchern die Einnahme von Astaxanthin nicht empfohlen, da das gleichzeitige Vorhandensein von Nikotin und Carotinoide im Blut zu Wechselwirkungen führen kann. In einer Studie wurde eine gesteigerte Krebsrate ermittelt. Jedoch wurde den Probanden eine isolierte Form von Vitamin C verabreicht.

Auch bei Hashimoto oder anderen Autoimmunerkrankungen sollte vorher der Arzt oder Heilpraktiker kontaktiert werden. Jedoch raten einige Ärzte bei solchen Erkrankungen mittlerweile zu einer Aufnahme von hohen Dosen.

Dosierung und Einnahme

Pro Tag sollten mindestens 4 mg Astaxanthin eingenommen werden, um von einer eindeutigen Wirkung zu profitieren. Nach einem Monat der Einnahme kann die Dosis auf 8 mg täglich gesteigert werden, sofern keine Wirkung auftritt. Manche Menschen benötigen sogar bis zu 12 mg.

Vergleichsweise könnten Sie auch 100 Gramm Rotlachs pro Tag essen, um die gleiche Menge an Astaxanthin zu erhalten. Diese Sorte ist jedoch nur schwer zu bekommen, bei der Verwendung von Lachs aus dem Atlantik wären es schon 1 Kilogramm.

Wichtig ist zu verstehen, dass der Stoff extrem stark mit Sauerstoff reagiert. Deshalb ist die Verwendung eines qualitativ hochwertigen Produkts wichtig, damit die Verarbeitung unter besten Bedingungen stattfindet. Aus diesem Grund wird auch die Einnahme von Kapseln empfohlen, da reines Pulver sofort nach dem öffnen unwirksam werden würde.

Die besten Astaxanthin Produkte im Test & Vergleich

1. VitalAstin Astaxanthin 300 Kapseln

VitalAstin Astaxanthin 300 Kapseln

Das Astaxanthin von VitalAstin wird in Kapseln geliefert, die pro Portion 4 mg des Wirkstoffs enthalten. Damit lässt sich das Produkt gut dosieren. Laut Hersteller werden zur Herstellung nur Algen aus Israel oder Hawaii verwendet. Damit soll eine gute Qualität sichergestellt werden.

Damit der Stoff seine volle Wirkung erzielen kann und nicht oxidiert, werden mit Öl gefüllte Kapseln verwendet. Neben Astaxanthin sind demnach natives Olivenöl und Vitamin E enthalten, damit eine Oxidation verhindert wird. Die Kapsel besteht aus Gelatine, Glycerin und Wasser. Es handelt sich also um eine Softgel-Hülle. Allerdings ist diese Variante nicht für Veganer geeignet.

Durch die Kombination des Wirkstoffs mit Vitamin E soll das Produkt besonders gut als Sonnenschutz dienen. Auch wenn bereits ein Sonnenbrand entstanden ist, können die Kapseln die Haut bei der Regeneration unterstützen. Außerdem können Muskelschmerzen oder Gelenkprobleme gelindert werden. Zusätzlich können Anwender eine Verbesserung des Hautbilds feststellen.

Zur Einnahme rät der Hersteller genügend Flüssigkeit zu trinken. Durch die kompakte Größe der Kapseln lässt sie sich leicht schlucken. Somit sind auch höhere Dosen unter Verwendung mehrerer Portionen einfach möglich.

Positiv Negativ
  • hohe Qualität
  • einfache Einnahme
  • gute Wirkung
  • etwas höherer Preis

Das Produkt weist aufgrund der guten Verarbeitung eine hohe Qualität auf. Die Kapseln schützen den Inhalt zuverlässig. Somit tritt bei den meisten Anwendern eine gute bis sehr gute Wirkung auf. Durch die Inhaltsstoffe wird besonders die Haut geschützt und das Hautbild verbessert. Dadurch entsteht ein guter Sonnenschutz Aber auch für Sportler ist das Produkt geeignet, da Muskelkater verhindert wird. Einzig der Preis ist im Vergleich recht hoch.


2. Astaxanthin 18mg von Nutravita

Astaxanthin 18mg von Nutravita

Dieses hochdosierte Produkt von Nutravita beinhaltet 18 mg Haematococcus Extract. Darin enthalten sind ungefähr 3,11 mg des reinen Wirkstoffs. Dieser wird aus den Algen auf der Insel Hawaii gewonnen. Eine Packung enthält 180 Kapseln, was bei der empfohlenen Verzehrmenge für ein halbes Jahr reichen soll.

Neben dem Wirkstoff, der in Sonnenblumenöl und Vitamin E gelöst ist, ist zusätzliches Öl enthalten. Alle Inhaltsstoffe werden von einer Gel-Kapsel umschlossen, die aus Gelatine hergestellt wurde. Da es sich dabei um einen Stoff tierischen Ursprungs handelt, ist diese nicht für Vegetarier oder Veganer enthalten.

Der Hersteller verarbeitet und produziert das Produkt in Großbritannien. Dadurch soll eine hohe Qualität sichergestellt werden. Aufgrund der Zutaten sind die Kapseln ohne Gluten, Laktosefrei und werden nicht GVO verarbeitet. Sollten Kunden nicht zufrieden sein, so bietet Nutravita eine Geld-Zurück-Garantie an.

Eine gute Wirkung wird ebenfalls in Bezug auf den Sonnenschutz geboten. Weiterhin stellen Anwender einen Rückgang von Entzündungsmarkern im Blut fest. Damit kann das Produkt bei verschiedenen Erkrankungen helfen, die Entzündungen hervorrufen. Im Gegensatz zur Einnahme von Kortisol ist Astaxanthin deutlich natürlicher.

Die Beschreibung ist allerdings etwas irreführend. So wird mit einer Dosierung von 18 mg Wirkstoff geworben, eigentlich sind es aber nur 3,11 mg pro Kapsel. Damit liegt die Dosierung gleichauf mit anderen Produkten. Dafür ist der Preis relativ niedrig.

Positiv Negativ
  • keine Zusatzstoffe
  • günstiger Preis
  • falsche Angaben zur Dosierung

Dieses Produkt ist im Vergleich relativ günstig. Dafür wird beim Wirkstoff trotzdem auf eine gute Qualität geachtet. Die Kapsel und die Inhaltsstoffe schützen zuverlässig vor Oxidation. Allerdings sind die weiteren Zutaten nicht von höchster Qualität. So kommt Sonnenblumenöl zum Einsatz und eine Hülle tierischen Ursprungs. Außerdem sind die Produktangaben irreführend.


3. Pure Nature Premium Astaxanthin 4 mg

Pure Nature Premium Astaxanthin 4 mg

Das zu 100% Vegetarische Produkt von Pure Nature enthält 4 mg reines Astaxanthin pro Kapsel. Die verwendeten Rohstoffe, die Herstellung und weitere Inhaltsstoffe sollen besonders hochwertig sein. So sind alle Zutaten gentechnikfrei, Gelatinefrei, Glutenfrei, Lactosefrei, ohne Konservierungsstoffe, ohne Farbstoffe und Zuckerfrei.

Da die Kapsel selbst aus pflanzlicher Cellulose und einem Überzug aus Bienenwachs besteht, ist dieses Astaxanthin für Vegetarier geeignet. Neben dem in Sonnenblumenöl gelöstem Wirkstoff sind Vitamin C und Vitamin enthalten, damit keine Oxidation stattfindet.

Das Astaxanthin wird aus der Mikroalge Haematococcus Pluvialis gewonnen und ist durch die flüssige Form besser im Körper aufnehmbar. Dabei wird das Produkt in zertifizierten Anlagen in Deutschland hergestellt. Die Rohstoffe stammen aus Schweden.

Insgesamt reicht der Vorrat für zwei Monate, da 60 Kapseln enthalten sind. Sollte allerdings eine höhere Dosis notwendig ein, so ist die Packung möglicherweise schnell leer. Dafür ist der Preis relativ hoch.

Eine gute Wirkung kann jedoch erzielt werden, auch wenn Anwender die empfohlen Dosis einhalten. So werden schon nach wenigen Tagen Verbesserungen bei Schmerzen, Erkältungen und dem allgemeinen Wohlbefinden festgestellt. Durch die kompakte Größe der Kapseln ist die Einnahme leicht. Nebenwirkungen treten bisher nicht auf.

Positiv Negativ
  • für Vegetarier geeignet
  • gute Wirkung
  • einfache Einnahme
  • kleine Packungsgröße

Der hohe Preis wird durch die hohe Qualität, den Verzicht auf Zusatzstoffe und die Herstellung in Deutschland gerechtfertigt. Sollte allerdings eine Dosis von mehr als 8 mg Astaxanthin pro Tag benötigt werden, so reicht der Vorrat weniger als einen Monat.


4. Astaxanthin 12mg von Nu U

Astaxanthin 12mg von Nu U

Der Hersteller Nu U Nutrition möchte mit seinen Produkten ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, eine gute Herstellungspraxis durch Verarbeitung in Großbritannien, eine gute Qualität und einen hilfreichen Kundenservice bieten. Außerdem werden Anteile der Erlöse für wohltätige Zwecke gespendet.

Das Astaxanthin des Herstellers wird in einer Packung mit 180 Softgel-Kapseln verkauft. Dabei empfiehlt der Hersteller die Einnahme von einer Kapsel täglich, was dadurch einen 6-Monatsvorrat ergibt. Dazu soll ein Glas Wasser getrunken werden und die Einnahme soll zu einer Mahlzeit geschehen.

Die Kapseln sollen besonders gut verträglich sein, die Einnahme vereinfachen und die Bioverfügbarkeit des Wirkstoffs steigern. Allerdings sind die Angaben zur enthaltenen Menge irreführend. So sind zwar 12 mg Astaxanthin-Ö enthalten. Dieses enthält jedoch nur 5% reines Astaxanthin. Die restlichen Inhaltsstoffe sind Sonnenblumenöl und eine Kapsel aus tierischer Gelatine. Bei der Ermittlung des Gewichts eines Anwenders wurden allerdings 250 mg Öl gemessen, womit die Dosierung von 12 mg passt. Eine Stellungnahme des Herstellers bleibt aus.

Für eine ausreichende Wirkung müssen daher mehr Kapseln pro Tag eingenommen werden, da ansonsten nur 0,6 mg des Wirkstoffs aufgenommen werden. Damit die Dosierung passt, müssen Anwender die Einnahme der Kapseln vorsichtig erhöhen. Zahlreiche Studien belegen, dass dabei noch keine Wirkung eintritt. Dafür ist der Preis vergleichsweise niedrig.

Durch die Geld-Zurück-Garantie können Kunden das Produkt risikofrei testen. Sollte die gewünschte Wirkung nicht eintreten, so erhalten sie das Geld zurück. Abgesehen von der geringen Dosierung ist die Wirkung gut. So wird das Immunsystem stabilisiert und im Alltag fühlt sich der Körper Energiegeladener an.

Positiv Negativ
  • Geld-Zurück-Garantie
  • gut für den Alltag
  • Angaben des Herstellers ungenau

Die Dosierung dieses Produkts ist sehr niedrig, weshalb möglicherweise mehrere Kapseln pro Tag eingenommen werden müssen. Außerdem kommt eine Kapsel aus tierischer Gelatine zum Einsatz, womit das Produkt nicht für Vegetarier geeignet ist. Durch den niedrigen Preis und die Geld-Zurück-Garantie kann dieses Astaxanthin ohne Risiko getestet werden. Wenn keine Wirkung eintreten, so sollte ein anderer Hersteller getestet werden.


5. Nutrex Hawaii Bioastin 12mg

Nutrex Hawaii Bioastin 12mg

Das BioAstin vom Produzenten Nutrex stellt pro Kapsel 12 mg von Astaxanthin bereit. In der Packung sind 50 GelCaps enthalten, die bei der empfohlenen Verzehrmenge für bis zu 50 Tage halten. Damit ist der Preis relativ hoch, da in weniger als zwei Monaten eine neue Packung gekauft werden muss.

Wie der Name vermuten lässt stammt der Rohstoff aus Hawaii und wird dort verarbeitet. Neben dem Wirkstoff sind in jeder Kapsel Distelöl, Vitamin E und Tocopherole enthalten. Diese sollten die Oxidation verhindern. Die Kapsel selbst besteht aus tierischer Gelatine und ist deshalb nicht für Vegetarier geeignet.

Pro Tag soll laut Hersteller eine Kapsel eingenommen werden, um ausreichend versorgt zu sein. Eine Wirkung soll nach ungefähr zwei bis sechs Wochen eintreten. Die Einnahme erfolgt am besten zu einer Mahlzeit mit genügend Wasser. Da es sich bei dem Mittel um einen Muntermacher handelt, ist die Einnahme zur morgendlichen Mahlzeit empfohlen.

Die Wirkung ist sehr gut. So kann ein Rückgang von Entzündungen beobachtet werden, die Leistung im Sport wird gesteigert und sogar die Auswirkungen einer OP können gelindert werden. Dazu verbessert sich das Hautbild signifikant, es treten dabei weniger Pickel auf und die Gefahr eines Sonnenbrands wird gemindert.

Positiv Negativ
  • Hohe Qualität der Rohstoffe
  • schnelle Wirkung
  • für alle Anwender geeignet
  • hoher Preis

Das Produkt von Nutrex ist sehr gut für alle Anwender geeignet, da de Wirkung sehr stark ist. Allerdings müssen Käufer mit einem sehr hohen Preis rechnen, wobei die Qualität der Rohstoffe sehr hoch ist.


Fazit

Astaxanthin kann bei vielen Erkrankungen helfen und wirkst als besonders starkes Antioxidans dem Alterungsprozess entgegen. Der Wirkstoff ist relativ natürlich und hilft auch bei ansonsten gesundem Körper. Es werden zum Beispiel das Immunsystem unterstützt, das Hautbild wird verbessert und Anwender bemerken eine deutliche Leistungssteigerung bei allen Aufgaben im Alltag.

Das beste Preis-Leistungs-Verhältnis weisen die Kapseln von VitalAstin auf. Dieser Hersteller bietet eine gute Qualität, die Wirkung ist stark und tritt schnell ein und eine Packung enthält 300 Kapseln. Dieser Vorrat reicht dabei also länger als ein halbes Jahr.

Quellen

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/astaxanthin-ia.html#toc-hat-astaxanthin-nebenwirkungen

https://www.2-sight.eu/astaxanthin/

https://www.medizin-transparent.at/astaxanthin

https://www.netdoktor.de/medikamente/astaxanthin/

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