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Ginseng Tee im Überblick

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In Asien gilt Ginseng als Symbol für Kraft und Gesundheit. Das Heilkraut aus den Wäldern und Gebirgsregionen entspannt und hilft beim Abbau von Stress. Aber auch medizinische Wirkungen lassen sich mit dem Naturprodukt erzielen. Ginseng lässt sich am besten als Tee genießen. In diesem Artikel lernen Sie mehr über die Anwendung und Wirkung von Ginseng-Tee und erfahren, welcher Hersteller das beste Produkt liefert.

Besten Ginseng Tees im Vergleich

Herkunft

Ginseng wird schon seit 3.000 bis 5.000 Jahren in der Küche Asiens verwendet. Das erste Mal kultiviert wurde die Pflanze in Korea. Im 17. Jahrhundert brachten Seeleute die Wurzel nach Europa. Die Pflanze wird in verschiedene Arten unterteilt:

  • Koreanischen Ginseng
  • Amerikanischen Ginseng
  • Chinesischen Ginseng
  • Japanischen Ginseng
  • Sibirischen Ginseng

Die Arten bezeichnen auch die Herkunft. Heute kann Ginseng auch in Mitteleuropa angebaut werden. Der koreanische Ginseng weist die meisten Ginsenoside auf. Damit hat dieser den größten positiven Einfluss auf den menschlichen Körper.

Inhaltsstoffe

Für eine gute Wirkung und medizinische Zwecke wird die Wurzel des Ginsengs verwendet. In getrockneter Form lässt sich daraus ein Tee herstellen. Die Wurzel besitzt eine Vielzahl von Inhaltsstoffen. Die wichtigsten Wirkstoffe sind die Ginsenoside.

Diese verleihen dem Ginseng die entzündungshemmende, krampflösende und blutdrucksenkende Wirkung. Je höher die Anzahl und Konzentration dieses Stoffes ist, desto höher wird die Qualität bewertet.

Koreanischer Ginseng weist über 30 verschiedene Ginsenoside auf, der japanische hingegen nur 8. Deshalb sollte beim Einkauf von Tee immer auf die Art geachtet werden, damit die besten gesundheitlichen Erfolge eintreten.

Weiterhin beinhaltet die Wurzel viele ätherische Öle, Fettsäuren, Aminosäuren und Mineralstoffe. Dazu zählen Selen, Eisen, Kalium, Magnesium und Kalzium. Als natürliches Lebensmittel sind auch noch weitere Vitamine und Spurenelemente vorhanden.

Die Wurzel besteht aus einem Hauptstrang und vielen kleinen Haarwurzeln. Je größer und älter die Pflanze ist, desto höher ist die Konzentration der Inhaltsstoffe. In den äußeren kleinen Wurzelsträngen sind verhältnismäßig mehr Nährstoffe enthalten als in der Hauptwurzel.

Einnahme von Ginseng

Damit Sie von der Wirkung der Wurzel profitieren können, bieten sich unterschiedliche Möglichkeiten zur Einnahme an. Einerseits kann die frische Wurzel verzehrt werden. Dies ist aufgrund er Verfügbarkeit nicht immer möglich. Ähnlich wie bei Ingwer ist der intensive Geschmack auch nicht für jeden geeignet.

Deshalb verwenden die meisten Menschen Ginseng-Tee. Dazu wird die frische oder getrocknete Wurzel wie folgt zubereitet.

  1.      Es werden zwei bis drei Gramm Tee in einen Behälter gelegt.
  2.      Wasser mit einer Temperatur von 60 bis 70 °C über den Tee in das Gefäß geben.
  3.      Danach sollte der Tee mindestens 3 Minuten ziehen.
  4.      Es können bis zu drei Aufgüsse verwendet werden.

Kenner gießen zuerst kochendes Wasser über den Tee. Dieses wird dann sofort weggeschüttet. Danach erfolgt die oben beschriebene Prozedur.

Wem die Verwendung von losem Tee mit dieser Vorgehensweise zu aufwändig ist, kann auf Teebeutel zurückgreifen.

Wirkung von Ginseng-Tee

Im Allgemeinen gilt Ginseng als Mittel zur Stärkung. Verschiedene Studien belegen eine Steigerung der körpereigenen Vorgänge, um Stress und Krankheiten abzuwehren. Bei Tieren wurden sogar eine verbesserte Gedächtnisleistung und ein besseres Lernvermögen erkannt.

In der Medizin werden Wurzeln mit einem Alter von vier bis sieben Jahren zur Herstellung von Medikamenten benutzt. Dazu wird der rote Ginseng verwendet. Das Extrakt wird bei der Beschreibung der Inhaltsstoffe als Ginseng Radix deklariert.

 

Ginseng bei Müdigkeit

Ginseng stärkt die körperliche Leistungsfähigkeit. Ein Tierversuch zeigte, dass Mäuse durch die Einnahme von Ginseng 50% länger durchhalten, wenn Sie bis zur Erschöpfung schwimmen sollen.

Auch bei Menschen zeigt sich eine Auflösung von Erschöpfungszuständen. In der Wissenschaft wird diese Auswirkung auf ein stabilisiertes Immunsystem zurückgeführt. Sollten Sie sich also Müde oder Erschöpft fühlen, dann kann eine Tasse Ginseng-Tee helfen.

 

Ginseng bei niedrigem Blutdruck

Die ausgleichende Wirkung von Ginseng-Tee hilft dem Körper auch bei der Stabilisierung des Blutdrucks. Je nach Bedarf wird dieser gesenkt oder erhöht. Dabei gibt es Unterschiede zwischen den Arten.

Zum Senken des Blutdrucks sollte eher der rote Ginseng verwendet werden, zum Erhöhen besser der weiße. Insgesamt wirken aber beide Arten gut. Die Mehrheit der Gesellschaft kämpft mit hohen Blutdruckwerten. Da diese Auslöser für Herzkrankheiten, Schlaganfälle oder andere Probleme ist, wirkt sich Ginseng-Tee bei täglicher Verwendung generell positiv auf die Gesundheit aus.

Ginseng verbessert außerdem die Fließfähigkeit des Blutes. Das verhindert zusätzlich Arterienverkalkung und verbessert den Cholesterinspiegel. Damit wird die Herzmuskulatur gestärkt und alle Organe mit genügend Sauerstoff versorgt.

 

Diabetes

Wer die Diagnose Diabetes erhält, bekommt meist auch Medikamente verschrieben. Zuerst sollten allerdings alte Hausmittel ausprobiert werden. So wirkt sich Ginseng positiv auf einen hohen Blutzuckerwert aus. Grundlage dafür ist allerdings eine gesunde Ernährung.

Die Unterstützung bei der Regulierung des Blutzuckers wird darauf zurückgeführt, dass Ginseng die Bauchspeicheldrüse positiv beeinflusst. Dabei sollte der Tee vor einer Mahlzeit eingenommen werden. In einem Versuch mit Mäusen wurde der Blutzuckerspiegel dadurch nicht signifikant erhöht.

Außerdem kann der Körper mithilfe von Ginseng die Kohlenhydrate besser verwerten. Das führt auch zu einer schnelleren Wundheilung, mit der Diabetes-Patienten ansonsten Probleme haben.

 

Menstruationsbeschwerden, Wechseljahre und Männer?

Viele Frauen berichten über Beschwerden wie Müdigkeit, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Depressionen und Kopfschmerzen während der Regel oder den Wechseljahren. Um diese zu lindern wird von vielen Ärzten eine Hormontherapie empfohlen. Dabei kann Ginseng-Tee natürlich und gesund helfen.

Der koreanische weiße Ginseng eignet sich am besten, um die Beschwerden zu beheben. Dazu sollte täglich Ginseng-Tee getrunken werden. Schon nach weniger als drei Monaten berichten einige Frauen über eine Besserung.

Außerdem können starke Regelschmerzen oder ein unregelmäßiger Zyklus verhindert werden. Diese Wirkung tritt schon nach kurzer Zeit ein.

Männer können Ginseng-Tee sogar als Potenzmittel nutzen. Erektionsprobleme können so einfach und effektiv behoben werden. Diese Wirkung wird auch in einigen asiatischen Ländern geschätzt und Ginseng deshalb seit Jahrhunderten angewendet.

Nebenwirkungen von Ginseng

Ginseng wird schon seit Jahrtausenden in der TCM angewendet und gilt als natürliches Heilmittel. Deshalb sind kaum Nebenwirkungen bekannt beziehungsweise treten diese kaum auf. Gerade bei der Anwendung als Tee ist die Gefahr sehr gering, da Nebenwirkungen bei Experimenten nur bei sehr hohen Dosen auftreten.

Durch den angeregten Stoffwechsel kann es bei der abendlichen Einnahme zu Schlaflosigkeit kommen. Außerdem sind Fälle von Magen-Darm-Problemen, Zwischenblutungen, Übelkeit oder Durchfall bekannt. Diese können aber auch als Zeichen der Entgiftung gewertet werden.

Aus diesem Grund sollte Ginseng wie alle entgiftend wirkenden Mittel nicht während der Schwangerschaft oder der Stillzeit eingenommen werden. Bei der Einnahme von Medikamenten sollte vorab der Arzt befragt werden.

Die Besten 5 Ginseng Tees

1. Bio Weißer Ginseng „Küchengewürz“ von Valley of Tea

Bio Weißer Ginseng „Küchengewürz“ von Valley of Tea

Der weiße Ginseng wird als getrocknete Wurzel als Tee oder Küchengewürz verkauft. Dabei soll der Tee besonders aromatisch sein und einen süßlichen Geschmack nach Süßholz aufweisen. Außerdem kann eine leicht erdige Note wahrgenommen werden.

Durch den kontrolliert biologischen Anbau weisen die Wurzeln eine gute Qualität auf. Beim Anbau kommen keine Pestizide oder chemische Spritzstoffe zum Einsatz. Der Hersteller ist für den Vertrieb von anderen Kräutern und Tees mit guter Anbauqualität bekannt.

Der Tee wirkt besonders unterstützend beim Einschlafen. So kann schon eine Tasse vor dem Schlafengehen helfen, um zur Ruhe zu kommen und entspannt einzuschlafen. Der Tee schmeckt leicht würzig und kann sogar leicht auf der Zunge prickeln.

Je nachdem wieviel Tee verwendet wird, wie lange die Ziehzeit ist und welcher Aufguss getrunken wird, erhält man verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Der Tee wird in einer beschichteten Papierverpackung geliefert. So bleiben die losen getrockneten Wurzeln stets frisch und aromatisch.

Positiv

Negativ

  • sehr guter Geschmack
  • Hervorragende Wirkung
  • gute Qualität
  • einziges Bio-Produkt im Test
  • etwas höherer Preis für losen Tee

Der Tee eignet sich für alle, die eine besonders hohe Qualität schätzen und dafür auch einen höheren Kaufpreis akzeptieren.


2. Koreanischer roter Ginseng im Teebeutel von Korean Red Ginseng Tea

Koreanischer roter Ginseng im Teebeutel von Korean Red Ginseng Tea

Dieser Tee wird in Form von Teebeuteln geliefert. Das hat den Vorteil, dass die Zubereitung einfacher abläuft und die Hemmschwelle zur Verwendung heruntergesetzt wird. In der Verpackung sind 10 Teebeutel mit jeweils 1,5 Gramm Inhalt enthalten.

Der Hersteller verwendet nach eigenen Aussagen 100% koreanischen Ginseng. Es werden keine Zusatzstoffe verwendet oder andere Stoffe zugesetzt. Die Wurzeln stammen aus Südkorea. Dabei sind diese Vegetarisch, Vegan und es sind keine weiteren Allergiehinweise vorhanden.

Die Zubereitung erfolgt sehr einfach und simpel. Für eine Tasse Tee wird 1 Teebeutel mit ca. 80°C heißem Wasser übergossen. Danach muss der Tee drei bis vier Minuten ziehen.

Der Geschmack lässt sich als leicht süßlich beschrieben und weist eine wohltuende Wirkung auf.

Positiv

Negativ

  • einfache Verwendung
  • keine Zusatzstoffe
  • Geschmack im Vergleich weniger intensiv

Dieser Tee eignet sich für Menschen, die eine einfache Handhabung bevorzugen und trotzdem von den Vorteilen sowie einer guten Qualität profitieren möchten.


3. Koreanischer Ginseng-Tee von LaVivant

Koreanischer Ginseng-Tee von LaVivant

Der Hersteller LaVivant hat sich auf die Herstellung und den Verkauf von Ginseng-Tee und weiteren Ginseng-Produkten spezialisiert. Diese Packung enthält 100 Teebeutel mit jeweils 3 Gramm Tee. Dabei wird das Extrakt des Ginsengs verwendet, welcher 6 Jahre alt ist.

Dieser Tee soll die Energie und Ausdauer steigern. Dabei werden auch Effekte auf die Potenz beworben. Davon abgesehen wirkt dieser Tee gegen ständige Müdigkeit und verbessert auch das Immunsystem.

Die Teebeutel sind für eine möglichst einfache Anwendung entwickelt worden. Dazu muss der Inhalt eines Teebeutels nur mit Wasser aufgegossen werden. Dabei spielt es keine Rolle, ob warmes oder kaltes Wasser verwendet wird. Das Granulat löst sich sofort auf und der Tee ist Bereit zum Verzehr. Der Hersteller empfiehlt bis zu drei Taschen pro Tag.

Die unkomplizierte Handhabung wird mit einem Nachteil erkauft. So verwendet der Hersteller eine Kombination aus Ginseng-Extrakt und Glukose. So löst sich der Tee schnell auf. Sollte Sie auf Zucker verzichten wollen, so greifen Sie besser auf ein anderes Produkt zurück.

Der Vorteil des Extrakts ist die exakte Angabe der Wirkstoffe. So sind hier 80 mg Ginsenoside pro Gramm enthalten.

Dieser Ginseng-Tee bekämpft Müdigkeit besonders effektiv. Die meisten Anwender fühlen sich direkt fitter und verspüren mehr Lust auf ein aktives Leben. Damit kann dieser Tee beim Verzicht auf Kaffee helfen, da die Leistungssteigernde Wirkung ebenfalls erreicht wird.

Im Gegensatz zu reiner getrockneter Wurzel ist der Geschmack weniger intensiv. Es tritt ebenfalls eine süßliche Note auf, aber der erdige Anteil fällt kaum auf.

Die Box, in der die Teebeutel geliefert werden, wirkt hochwertig. Die einzelnen Beutel sind fest verschweißt.

 

Positiv

Negativ

  • schnelle Zubereitung
  • exakte Angaben der Wirkstoffe
  • besonders Wirkungsvoll als Ersatz von Kaffee
  • Glukose als Hilfsmittel

Der Ginseng-Tee von LaViavant ist besonders für eine schnelle und einfache Zubereitung zu empfehlen. Dazu bewegt sich der Preis im Mittelfeld, die Qualität ist aber mit der frischen Wurzel nicht zu vergleichen.


 

4. Sibirischer Ginseng von Naturix24Sibirischer Ginseng von Naturix24

Dieser Ginseng-Tee stammt aus Sibirien. Die Taigawurzel wird ohne künstliche Zusatzstoffe sowie ohne Konservierungsstoffe hergestellt und stammt aus kontrolliertem Anbau.

Der Vorteil bei diesem Produkt ist der günstige Preis, es ist der günstigste Tee in unserem Vergleich. Zusätzlich ist die Zerteilung der getrockneten Wurzel perfekt, um daraus einen Tee zuzubereiten. Damit können die Inhaltsstoffe schon nach kurzer Koch- und Ziehzeit in das Wasser übergehen.

Weiterhin lässt sich die gute Qualität loben. So handelt es sich hierbei um ein reines Naturprodukt. Es ist zwar keine Bio-Zertifizierung vorhanden, trotzdem lässt die Herkunft und die geringe Verbreitung eine traditionelle Herstellungsweise vermuten. Produkte mit geringer Nachfrage und günstigen Preisen werden in der Regel von Kleinbäuerlichen Betrieben hergestellt.

Dadurch lassen sich allerdings auch keine Angaben zu den Wirkstoffen entnehmen. Für eine medizinische Anwendung ist dieser Tee deswegen weniger geeignet.

Positiv

Negativ

  • reines Naturprodukt
  • Günstiger Preis
  • Genaue Angaben fehlen

Dieser Ginseng-Tee eignet sich perfekt, wenn Sie Naturprodukte ohne Zusatzstoffe wertschätzen.


5. Pocheon Ginseng von Pocheon Ginseng Farmer AssociationPocheon Ginseng von Pocheon Ginseng Farmer Association

Wer diesen Ginseng-Tee bestellt, erhält eine Packung mit 100 Teebeuteln und jeweils 3 Gramm Inhalt. Dabei ist der Preis mit über 45€ am höchsten. Dafür liefert der Hersteller exakte Angaben zu den enthaltenen Wirkstoffen. So wird ein Extrakt des 6 Jahre alten koreanischen roten Ginseng-Tees verwendet.

Dabei sind die Ginsenoside Rg1, Rb1 und Rg3 mit einem Anteil von 6,7 mg pro Gramm enthalten. Insgesamt enthält der Tee pro Beutel 15% Extrakt, der Rest besteht aus Glucose und Lactose. Die ursprünglichen Pflanzen werden in Südkorea angebaut.

Der Hauptvorteil dieses Tees besteht darin, dass es sich um ein Originalprodukt aus Korea handelt. Die Herstellung kombiniert traditionelle Arbeit mit modernen Maschinen. Das sorgt für eine gute Qualität.

Dadurch sind die Angaben auf der Verpackung allerdings nur in Koreanisch der Englisch enthalten. Außerdem könnten die Zusatzstoffe als Nachteil angesehen werden.

Der Hersteller empfiehlt 3 oder auch mehr Portionen pro Tag. Dabei kann der Inhalt eines Beutels in warmes oder kaltes Wasser eingerührt werden. In Kombination mit Honig soll sich ein besonders wohltuender Geschmack entwickeln. Die einfache Anwendung sorgt dafür, dass der Tee täglich konsumiert wird.

Positiv

Negativ

  • genaue Angabe der Wirkstoffe
  • Original aus Korea
  • hohe Qualität und einfache Handhabung
  • hoher Preis
  • Zusatzstoffe: Glukose und Laktose

Wer ein gutes Produkt mit Originalität erwerben möchte, ist hier richtig.


Fazit

Ginseng-Tee ist ein gesundes Lebensmittel, das sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt. Dabei kann und sollte das Produkt jeden Tag verwendet werden. Neben den gesundheitlichen Vorteilen, der Leistungssteigerung und der Förderung von Wachheit erhalten Anwender ein leckeres Getränk. Damit wird der ebenfalls der Wasserhaushalt des Körpers versorgt.

Ginseng eignet sich besonders für Patienten, die mit Diabetes, Blutdruck und anderen Schwierigkeiten des Stoffwechsels kämpfen. Wenn Sie den Tee täglich konsumieren, können Sie schon nach kurzer Zeit von einer verbesserten Gesundheit profitieren. Möglicherweise lassen sich sogar bestimmte Medikamente absetzen, sofern der Arzt gute Werte bescheinigt.

Wem die Zubereitung von losem Tee zu aufwändig ist, der kann auf praktische Beutel und Instant-Tees zurückgreifen. Diese Vereinfachung wirkt sich allerdings auf die Reinheit des Tees aus. So enthalten diese „Fertigprodukte“ meist zusätzliche Stoffe wie Glukose oder Laktose.

Beim Erwerb sollte auf eine gute Qualität geachtet werden. Billigprodukte aus dem Supermarkt eignen sich nicht für eine Verbesserung des Wohlbefindens. Diese sind meist von minderer Qualität. Außerdem kann hierbei auch junger Ginseng zum Einsatz kommen, welcher nicht über die wichtigen Wirkstoffe verfügt, da sich diese erst nach einigen Jahren anreichern.

Die gesundheitlichen Vorteile ergeben sich vor allem bei Verwendung der reinen und getrockneten Wurzel. Deshalb empfehlen wir den Kauf von losem Tee. Der Hersteller Valley of Tea bietet das beste Gesamtpaket aus Preis und Qualität. Wer besonders günstigen Tee mit einer ebenfalls guten Qualität sucht, der kann zum sibirischen Ginseng-Tee von Naturix24 greifen.

Teebeutel sollten vom zweitplatzierten Hersteller Korean Red Ginseng Tea bezogen werden.

Quellen:

https://www.ginseng-laden.de/koreanischerginseng

https://de.wikipedia.org/wiki/Ginseng

https://www.ginseng-wirkung.de/

https://utopia.de/ratgeber/ginseng-tee-anwendung-wirkung-und-zubereitung/

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Hi Ich bin Nick! Ich interessiere mich leidenschaftlich für alles, was mit gesunder Ernährung und einem gesunden Leben zu tun hat. Ich habe diese Webseite gestartet, um mein Wissen und meine Erfahrung mit meinen Lesern zu teilen und weil es mir unglaublich viel Spaß bereitet, anderen mit meinen Tipps zu einem besseren Leben zu verhelfen.

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