1. Kekse: 1,42 km
Ein paar Kekse mögen zwar lecker schmecken, enthalten aber auch 113 kcal. Nach ein paar Bissen musst du also schon fast anderthalb Kilometer laufen, um sie wieder wegzubekommen.
2. Tortilla Chips: 5,7 km
Tortilla Chips können nicht nur süchtig, sondern auch schnell dick machen. Denn eine Packung enthält über 450 kcal, also fast ein Fünftel deines täglichen Kalorienbedarfs! Du musst also über eine halbe Stunde laufen, um eine Tüte wieder zu verbrennen.
3. Coca Cola: 1,87 km
Wenn du gerne Cola trinkst, dann treibst du hoffentlich auch gerne Sport, denn eine Dose enthält nicht nur 35 Gramm Zucker, mehr als die Hälfte des Tagesbedarfs, sondern auch 150 kcal! Du müsstest also fast zwei Kilometer laufen, um eine Dose wieder aus dem Körper zu bekommen.
4. Bier: 2,9 km
Noch schlechter sieht es bei Bier aus. Neben dem schädlichen Alkoholgehalt ist es nämlich auch noch ein wahrer Dickmacher! Erst nach fast 3 km Bewegung hast du die Kalorien einer Flasche wieder verbrannt.
5. Pringles: 2,65 km
Schon eine kleine Packung Pringles schlägt auf deine Hüften. Du solltest also besser gerne Sport treiben, wenn du trotzdem schlank bleiben willst, denn um 212 kcal zu verbrennen musst du mehr als 15 Minuten lang laufen!
6. Pommes Frites: 3,9 km
Eine kleine Portion Pommes wird schon nicht schaden? Nur, wenn du gerne Laufen gehst. Denn um die 312 kcal wieder loszuwerden, musst du fast 4 Kilometer joggen!
7. Hamburger: 3,5 km
Schlechte Nachrichten, wenn du gerne Fast Food zum Mittagessen isst: Schon ein kleiner Hamburger lässt dich dreieinhalb Kilometer laufen, bevor du ihn wieder losgeworden bist. Bei großen Burgern wie Big Mac oder Whopper sieht es sogar noch übler aus. Und wenn du nur ein kleines Menü mit Burger, Pommes und Cola bestellst, musst du fast eine Stunde Ausdauersport betreiben, um die Kalorienbilanz wieder auszugleichen!
8. Salzstangen: 5 km
Wenn du glaubst, Salzstangen wären gesünder als Chips, dann irrst du leider. Denn nicht nur enthalten sie sehr viele schädliche Salze, sie lassen auch den Kalorienstand nach oben schnellen: Du musst 5 Kilometer weit joggen, bis du eine Packung wieder verbrannt hast.
9. Oreos: 3,97 km
Vielleicht findest du Oreos cremig und lecker, dann musst du aber auch den Preis dafür zahlen: Denn nach einer kleinen Packung müsstest du dich eigentlich fast vier Kilometer auf die Laufbahn begeben, um deinen Kalorienzähler wieder auf Null zu stellen.
Die Berechnungen sind nur Richtwerte und können von Person zu Person variieren. Sie basieren auf einer Durchschnittsperson, welche in 30 Minuten 5km läuft und dabei ca. 80kcal/km vebraucht.
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