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Gesundheit

Saunazubehör für die Sauna zu Hause

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Ein Gang in die Sauna ist nicht nur belebend, sondern hat auch einige Vorteile für die Gesundheit. Kein Wunder also, dass sich immer mehr Menschen für eine Sauna zu Hause entscheiden. Doch mit einer Heimsauna allein ist es nicht getan – um die Durchgänge optimal zu Hause zu genießen, braucht man noch etwas Zubehör. Wir erklären Ihnen, warum es sich lohnt, zu Hause eine Sauna einzurichten und stellen Ihnen unverzichtbares Zubehör für den optimalen Saunagenuss vor.

Warum eine Sauna zu Hause?

Eine Sauna hat viele Vorteile für die Gesundheit. So kann ein regelmäßiger Gang in die Sauna z.B. zu

  • einem besseren Immunsystem
  • einer stärkeren Durchblutung des Körpers
  • einem besseren Hautbild
  • einer Förderung des Kreislaufs und somit
  • einer Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • einer besseren Ausscheidung von Schadstoffen aus dem Körper und zu
  • einer Reinigung der Atemschleimhäute und Bronchien

beitragen.

Der Trend geht zur Heimsauna

Lange Zeit waren viele auf Wellnesszentren angewiesen, um in die Sauna gehen zu können. Dies mag für den gelegentlichen Saunagänger ausreichend sein, doch vielen Saunafreunden ist dies aus verschiedenen Gründen nicht gut genug:

  • Öffentliche Saunen kosten Eintritt, der bei regelmäßigen Gängen schnell ziemlich teuer werden kann
  • Man muss sich nach den Öffnungszeiten der Sauna richten, ist also nicht zeitlich flexibel
  • Viele sehnen sich in einer öffentlichen Sauna nach Privatsphäre
  • Einige zweifeln an den hygienischen Maßnahmen in öffentlichen Saunen und wollen diese lieber selbst in der Hand haben.

Deshalb entscheiden sich immer mehr Menschen für eine Sauna zu Hause.

Sauna für jedermann

Lange Zeit war eine Heimsauna ein Statussymbol, das viel Geld und Platz kostete. Doch der technische Fortschritt hat dies geändert. Mittlerweile gibt es auch sehr erschwingliche Heimsaunen, die nur wenig Platz benötigen und sogar in Wohnungen eingebaut werden können.

Hierfür braucht man eigentlich nur ein wenig verfügbare ebene Fläche. Wenn Sie über kein Eigenheim verfügen, ist es allerdings sehr empfehlenswert, vorher mit Ihrem Vermieter über Ihr Vorhaben zu sprechen.

Es gibt viele Saunenarten, wobei die klassische finnische Trockensauna mit Aufguss immer noch die beliebteste und gesundheitlich sinnvollste Variante ist. Doch mit einer Saunakabine allein ist es nicht getan: Um sich seine eigene Sauna zu Hause so komfortabel wie möglich einzurichten, braucht man noch einiges an Zubehör. Im Folgenden geben wir Ihnen einige Tipps, worauf Sie dabei achten sollten und stellen Ihnen empfehlenswertes Saunazubehör vor.

1. Blumenberg Saunakübel

Saunakübel für die Sauna zu Hause

Wer eine traditionelle Sauna sein Eigen nennt, kommt um einen guten Saunakübel nicht herum. Er wird dazu gebraucht, um den Saunaaufguss in die Kabine zu transportieren. Mit einem aromatischen Duft versehen ist es so möglich, die Saunatemperatur anzupassen und gleichzeitig etwas Gutes für die Nase zu tun.

Bei der Wahl eines Saunakübels sollte besonderer Wert auf das Material gelegt werden. Metallkübel beispielsweise sind zwar leicht zu reinigen, können sich aber bei den hohen Temperaturen in einer Sauna schnell so erhitzen, dass man  ihn nicht mehr anfassen kann. Deshalb ist es empfehlenswert, einen Kübel zu wählen, der aus einem hitzebeständigen Material besteht.

Der Saunakübel von Blumenberg erfüllt diese Voraussetzungen. Er ist aus hitzebeständigem Lärchenholz gefertigt, so dass er trotz hoher Temperaturen ohne Probleme berührt werden kann. Um das Holz zu schonen, befindet sich im Inneren des Kübels ein herausnehmbarer und gut abwaschbarer Kunststoffeinsatz, so dass auch aromatische Aufgüsse möglich sind, ohne das Holz zu beeinträchtigen. Mit einem Fassungsvermögen von 5 Litern ist er für den Gebrauch zu Hause vollkommen ausreichend dimensioniert, ebenfalls erfreulich ist die hübsche optische Aufmachung des Kübels, der deswegen sehr gut mit einem klassischen finnischen Saunainterieur harmoniert.

 

2. Pinetta Saunakopfstütze

Pinetta Saunakopfstutze für die Sauna zu Hause

Wenn Sie in der Sauna nicht nur sitzen, sondern auch im Liegen entspannen wollen, dann kommen Sie wohl nicht um eine Saunakopfstütze herum. Damit sie sich nicht verformt und Sie sich nicht verbrennen, muss sie aus einem hitzebeständigen Material gefertigt sein. Ebenfalls wichtig ist ein ergonomisches Design, so dass Sie Ihre Heimsauna im Liegen genießen können, ohne dass sich Ihr Nacken verspannt.

Die Saunakopfstütze von Pinetta ist ein vergleichsweise kompaktes Utensil, das aufgrund seiner Ausmaße (34 x 27 Zentimeter) und seines geringen Gewichts besonders für kleinere Heimsaunen geeignet ist. Sie wird in Finnland hergestellt und besteht aus hitzebeständigem Schwarzerlenholz, das gut verarbeitet ist, so dass die Stütze auch tägliche Saunagänge aushält. Bei den Kunden ist sie sehr beliebt, besonders das bequeme Liegen sowie das sehr gute Preis-Leistungs-Verhältnis werden gelobt.

 

 

3. TFA Dorstmann Saunasanduhr

TFA Dorstmann Saunasanduhr für die Sauna zu Hause

Normalerweise sollte ein Saunagang zwischen 8 und 15 Minuten dauern – ein zuverlässiger und gut verarbeiteter Zeitmesser ist wichtig, um nicht zu viel Zeit in der Kabine zu verbringen. Aufgrund der großen Hitze, die während eines Durchgangs entwickelt wird, werden zur Zeitmessung vor allem Sanduhren verwendet, die auch bei großer Wärmeentwicklung problemlos funktionieren.

Eine Sanduhr, die sich sehr gut für die Sauna zu Hause eignet, ist die Saunauhr von TFA Dorstmann. Sie ist aus hitzebeständigem und formschön verarbeitetem Buchenholz gefertigt und zeigt Saunaintervalle von bis zu 15 Minuten an. Dabei ist es möglich, die Zeit in Minutenschritten abzulesen, so dass auch ein Durchgang von beispielsweise 8 Minuten kein Problem darstellt. Die Zeitangabe ist dabei vergleichsweise akkurat und zuverlässig. Die Uhr ist einfach zu drehen, ohne dass man sie versehentlich wenden kann. Der rote Sand der TFA Dorstmann Uhr bietet einen guten Kontrast zur hellen Buche, so dass sie auch bei etwas dunkleren Lichtverhältnissen problemlos abgelesen werden kann.

 

 

4. Julie Julsen Saunahandtuch

Saunahandtuch für die Sauna zu Hause

Jeder, der regelmäßig in die Sauna geht, weiß, dass ein gutes Handtuch ein Muss ist. Wenn man zu Hause seine eigene Sauna hat, sollte man besonders auf die Qualität achten, denn bei mehreren Saunatagen in der Woche wird es doch auf die Probe gestellt.

Ein gutes Saunahandtuch sollte deswegen nicht nur ausreichend groß sein, damit man sich mit dem ganzen Körper hinlegen kann, sondern auch über eine hohe Saugfähigkeit verfügen.

Die Saunahandtücher von Julie Julsen erfüllen diesen Zweck sehr gut: Mit einer Größe von 80 x 200 Zentimetern sind sie auch für größere Menschen geeignet. Die aus 100 Prozent Baumwolle bestehenden Handtücher sind in 26 Farben erhältlich. Die Kundschaft lobt dabei besonders die angenehme Konsistenz, sie fühlen sich in der Sauna weich an und verlieren auch bei häufiger Wäsche (je nach Farbe bei bis zu 95 Grad in der Kochwäsche oder bis zu 60 Grad in der Buntwäsche waschbar) ihren Charakter nicht. Besonders erfreulich für die Sauna ist zudem, dass die Tücher sehr saugfähig sind, so dass Schweiß kein Problem für sie darstellt.

 

 

5. Art Naturals Aroma Set

Atherische Ole für die Sauna

Ätherische Öle und andere Düfte sind nicht nur gute Hausmittel bei vielen Problemchen, sondern können auch die Saunaerfahrung zu Hause verbessern: Zum einen kann ein Aufguss mit Aromazusatz sehr entspannend sein, andererseits kann ein derartiger Zusatz auch gesundheitsfördernd wirken: Viele ätherische Öle fördern u.a. die Bronchien, was besonders in der Sauna wirksam sein kann, und die Durchblutung. Die Anwendung ist dabei denkbar einfach: Man gibt wenige Tropfen Aroma Öl in das Aufgusswasser, so dass die trockene Saunaluft eine angenehme Duftnote erhält.

Das Aroma Set von Art Naturals ist eine gute Wahl, wenn es um einen Einstieg in gesunde Düfte geht, welche die Saunaerfahrung bereichern können. Das Set enthält insgesamt 8 Öle, wobei eine Flasche jeweils 10 Milliliter enthält:

  • Rosmarinöl – fördert die Durchblutung und reinigt die Haut
  • Orangenöl – für eine bessere Durchblutung und eine bessere Stimmung, vor allem im Winter
  • Weihrauchöl – entzündungshemmend und gut für die Atmung
  • Zitronengras – belebend, stärkt das Immunsystem
  • Teebaumöl – entzündungshemmend, hautberuhigend, entspannend
  • Pfefferminzöl – schleimlösend, entzündungshemmend
  • Eukalyptusöl – entzündungshemmend, befreit die Atemwege
  • Lavendelöl – entzündungshemmend, hautberuhigend, entspannend

Die Öle sind naturbelassen und werden von der Kundschaft größtenteils in hohen Tönen gelobt: Besonders der natürliche, durchdringende Duft der Aromen wird dabei positiv bewertet. Ebenfalls positiv ist, dass man die Öle auch miteinander kombinieren kann, so dass möglich ist, seinen Saunaaufguss genau nach seinen Vorstellungen zu gestalten. Weiterhin erfreulich: Dem Aroma Set ist ein kleines Dokumentationsheft beigelegt, in dem (leider nur in englischer Sprache) die Vorteile der jeweiligen Düfte erklärt werden.

 

 

Saunazubehör für die Sauna zu Hause – Fazit

Immer mehr Menschen gehen regelmäßig in die Sauna – nicht nur aufgrund der vielen gesundheitsförderlichen Effekte. Dabei geht der Trend zur Sauna zu Hause. Doch mit einer Kabine ist es nicht getan – für einen optimalen Saunagenuss ist noch einiges an Zubehör notwendig. Ob Saunakübel oder Sanduhr, ob Kopfstütze oder Aroma Set – es muss an vieles gedacht werden. Die vorgestellten Produkte können Ihnen dabei helfen, Ihre Heimsauna schnell zu einem Wohlfühlort zu machen. Haben Sie sich schon zu Hause eine Sauna eingerichtet? Welches Zubehör halten Sie für unverzichtbar? Wir würden uns freuen, wenn Sie uns einen Kommentar schreiben würden.

Hinweis: Die gesundheitlichen Tipps auf dieser Seite können nicht den Besuch beim Arzt ersetzen. Ziehen Sie bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden unbedingt Ihren Arzt zu Rate.

Über Nick

Hi Ich bin Nick! Ich interessiere mich leidenschaftlich für alles, was mit gesunder Ernährung und einem gesunden Leben zu tun hat. Ich habe diese Webseite gestartet, um mein Wissen und meine Erfahrung mit meinen Lesern zu teilen und weil es mir unglaublich viel Spaß bereitet, anderen mit meine Tipps zu einem besseren Leben zu verhelfen.

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