Vitamin D ist sehr wichtig für die Körperfunktionen, doch nur wenige werden ausreichend damit versorgt: Besonders in dunklen Jahreszeiten leiden viele unter einem Vitamin D Mangel. Um diesen zu beheben, kann man z.B. Vitamin D3 Tropfen einnehmen. Wir erklären Ihnen, wozu Vitamin D3 Tropfen gut sind, wie Sie sie nutzen können und stellen Ihnen unsere besten Tropfen zum Kaufen vor.
INHALTSVERZEICHNIS
Die besten Vitamin D3 Tropfen im Überblick
| Produktname | Bewertung | Preis | ||
|---|---|---|---|---|
 | Der zweifache SIEGER bei vergleich.org 2017*: Vitamin D3 1000 I.E - 25 µg. Pflanzlich und flüssig in hochwertigem MCT Öl aus Kokos. Vitamin D3 (Cholecalciferol) mit 1350 Tropfen (50ml). Vitamin D mit sehr hoher Bioverfügbarkeit. Hochdosiert, vegan und hergestellt in Deutschland | 14,99 € (299,80 € / l) | ||
 | Dr. Jacob's Vitamin D3 Öl (optimale Bioverfügbarkeit, vegetarisch), 20 ml | 8,29 € (414,50 € / l) | ||
 | Robert Franz Vitamin D 3 Tropfen, 50 ml | 20,37 € (40,74 € / 100 ml) | ||
 | Unabhängig LABORGEPRÜFTER Vitamin D3 Gehalt: Vitamin D3 ( Cholecaciferol ) Tropfen von InnoNature. 1000 I.E. - 25 µg pro Tropfen. 100% rein pflanzlich und flüssig mit hochwertigem nativem Olivenöl. Vitamin D aus Flechten in 50ml. Sehr hohe Bioverfügbarkeit, hochdosiert, vegan und hergestellt in Hamburg, DE. | -- | ||
 | Vitamin D3 - Hochdosiert mit 2000 I.E (50 µg) pro Tropfen. 100% pflanzlich, natürlich und vegan. 50 ml, 1350 Tropfen. Hoch bioverfügbares Vitamin D (Cholecalciferol) aus Flechten gelöst in MCT Öl | 30,37 € (607,40 € / l) |
Wozu sind Vitamin D3 Tropfen gut?
Vitamin D ist sehr wichtig, damit der Körper vernünftig funktionieren kann. Denn es hat eine entscheidende Funktion bei der Hormonaktivierung im Körper. Nur mit dem Prohormon Vitamin D, das im Körper zum Steroid Calcitriol weiterverarbeitet wird, können sich viele Hormone überhaupt erst entfalten. So wird es z.B. für Abläufe wie
- die Regulierung des “Glückshormons” Serotonin
- die Regulierung des Kalziumspiegels im Blut
- Arterienfunktionen
- Augenfunktionen und
- die Regulierung des Immunsystems
benötigt.
Besonders gegen Winterdepressionen einsetzbar
Besonders im Sommer ist es gar nicht so schwierig, an Vitamin D zu kommen. Denn normalerweise wird das Vitamin mit dem Sonnenlicht aufgenommen. Fehlen Sonnenstrahlen jedoch, kommt es schnell zu einem Vitamin D Mangel. Dies ist besonders im Winter der Fall, aber auch, wenn man im Sommer nur wenig an die frische Luft geht (weil man beispielsweise den ganzen Tag über arbeiten muss), kann dies zur Folge haben, dass Mangelerscheinungen auftreten.
Die bekannteste Mangelerscheinung ist dabei wohl die sogenannte “Winterdepression”, die meistens dann auftritt, wenn man zu wenig Sonne ausgesetzt ist. Ein Vitamin D Mangel kann aber auch zu längerfristigen körperlichen Folgen wie Arteriosklerose (und damit Schlaganfällen oder Herzinfarkten), nachlassender Sehstärke oder Knochenkrankheiten wie Osteoporose führen.
Vitamin D3: Das Vitamin D mit der besten Bioverfügbarkeit
Wenn man nicht unter einem Mangel leiden möchte, kann man es auch über die Nahrung aufnehmen, was allerdings einen sehr disziplinierten Ernährungsstil voraussetzt. Dabei wird zwischen Vitamin D2 und D3 unterschieden:
- D2 kommt natürlicherweise besonders in Pilzen wie Champignons oder Pfifferlingen vor. Es ist die primäre vegetarische Vitamin D Quelle, wird allerdings vom Körper nur schwierig weiterverarbeitet.
- D3 kommt fast nur in tierischen Produkten vor. Besonders Fische wie Hering oder Lachs sind dabei eine gute Quelle. Vitamin D reiche Nahrung ist zwar nicht für Vegetarier und Veganer geeignet, hat aber eine hohe Bioverfügbarkeit, es wird also schnell und zu großen Teilen vom Körper weiterverarbeitet.
Mittlerweile gibt es aber auch für Vegetarier Vitamin D3 Quellen. Denn Pflanzen wie Flechten oder Buchenweizen enthalten nach neueren Erkenntnissen ebenfalls dieses D-Vitamin. Da hier der Vitamin D3 Gehalt natürlicherweise aber vergleichsweise gering ist, scheiden diese Pflanzen als sinnvolle Nahrungsquellen eher aus. In großen Mengen kann man sie aber zu Nahrungsergänzungsmitteln verarbeiten.
Nahrungsergänzungsmittel
Wenn man also nicht viel an die Sonne geht und nicht jeden Tag viel Fisch ist, kann es sehr schnell passieren, unter einem Vitamin D Mangel zu leiden. Nahrungsergänzungsmittel bieten hier vergleichsweise schnelle Abhilfe: Sie versorgen den Körper mit Vitamin D und machen es so ohne große Umstellungen im Lebensstil möglich, Mangelerscheinungen zu beseitigen oder zu verhindern.
Tropfen ideal für individuelle Dosierung
Vitamin D3 wird oft in Kapsel- oder Tablettenform angeboten. Diese Produkte sind oftmals hochdosiert, eine Kapsel deckt dann schnell den Vitamin D Bedarf für die kommenden Wochen. Doch nicht jeder möchte dies: Zum einen haben viele Menschen Probleme damit, regelmäßig Kapseln herunterzuschlucken. Andere wiederum trauen den Inhaltsstoffen, die für die Kapselhülle oder die Tablettenpressung benötigt werden, nicht. Außerdem ist bei Kapseln und Tabletten eine individuelle Dosierung schwierig.
Eine Lösung gegen diese Bedenken sind Vitamin D3 Tropfen. Bei diesen wird Vitamin D3 mit einem Trägeröl vermischt, die man dann einnehmen kann.
Anwendung und Dosierung
Vorweg: Ein Vitamin D Mangel sollte immer von einem Arzt bestätigt werden. Dieser kann ein Blutbild in Auftrag geben, in welchem dann der Vitamin D Gehalt des Blutes bestimmt wird.
Der Vitamin D3 Gehalt des Blutes kann Wechselwirkungen mit Vitamin K2 haben: Wenn Sie viel D3 zu sich nehmen, kann der Vitamin K2 Gehalt abnehmen. Ebenso kann der Vitamin D3 Spiegel darunter leiden, wenn Sie viel Vitamin K2 zu sich nehmen. Da beides besonders für den Kalziumspiegel gebraucht wird, ist es bei hohen Dosen immer empfehlenswert, Vitamin D3 zusammen mit Vitamin K2 einzunehmen.
Gewöhnlicherweise sollten immer die Dosierungsanweisungen der Hersteller befolgt werden. Eine höhere Dosierung sollte nur in Absprache mit Ihrem Arzt erfolgen. In einem derartigen Fall lohnen sich Vitamin D Tropfen allerdings, denn mit ihnen kann man eine exakte Dosierung genau nach Arztempfehlung vornehmen – anders als bei Kapseln, die immer eine gleichbleibende Dosis haben.
Pro Tropfen enthalten diese Produkte meist einen Vitamin D3 Gehalt von ungefähr 25 µg (entspricht 1000 sogenannten “internationalen Einheiten”, auch IE genannt). Diese können Sie wie folgt einnehmen:
- Pur auf die Zunge
- mit einem Löffel, auf den die Tropfen geträufelt werden oder
- in ein Getränk wie Wasser gemischt.
Dabei wächst das Angebot an Vitamin D3 Tropfen stetig. Wenn Sie sich für Tropfen entschieden haben, um Ihren Vitamin D3 Haushalt aufzubessern, sollten Sie u.a. auf folgende Aspekte achten:
- Dosierung der Tropfen, manche enthalten weniger Vitamin D3 als andere
- Art des Trägeröls, manche Nutzer reagieren auf einige Öle, z.B. Sonnenblumenöl, unter Umständen allergisch
- Geschmack der Tropfen, besonders, wenn Sie sie pur einnehmen wollen und
- im Falle, dass Sie sich vegan ernähren, der Ursprung des Vitamin D3.
Man sollte also viele Dinge berücksichtigen. Damit Sie bei der Produktvielfalt den Überblick behalten, haben wir für Sie unsere Top 5 Vitamin D3 Tropfen zusammengestellt.
Die besten Vitamin D3 Tropfen
1. Cosphera Vitamin D3 Tropfen*
Die Vitamin D3 Tropfen von Cosphera sind vergleichsweise eher im niedrigen Preissegment angesiedelt. Eine Flasche enthält dabei 1350 Tropfen, die jeweils 50 µg Vitamin D3 enthalten. Der Hersteller empfiehlt dabei, alle 2 Tage einen Tropfen einzunehmen.
Die Zusammensetzung des Cosphera Produkts ist einfach und schonend gehalten: Es ist absolut vegan und enthält keinerlei tierische oder chemische Zusatzstoffe, das Vitamin D3 wird aus Flechten gewonnen. Als Trägeröl kommt MCT Öl zum Einsatz, das aus Kokosfett gewonnen wird – dies hat deutliche Vorteile, denn die mittelkettigen Fettsäuren, aus denen dieses Öl besteht, haben viel zusätzliches gesundheitliches Potential, so z.B. bei der Regulierung des Cholesterinspiegels oder bei der Aktivierung des Stoffwechsels. Ebenfalls erfreulich: Die Tropfen sind nicht nur sehr ergiebig (bei empfohlener Dosierung hält eine Dose fast 2 Jahre), sondern auch ziemlich günstig.
Negativ: Im Vergleich zu anderen Produkten müssen die Cosphera Tropfen vergleichsweise häufig gekaufut werden.
Positiv | Negativ |
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Gut, günstig und vegan: Die Vitamin D3 Tropfen von Cosphera lassen kaum einen Wunsch offen.
Gesponsorte Rezension*
2. Nature Love Vitamin D3 Tropfen
Im Vergleich zu den anderen Vitamin D Tropfen ist das vegane Produkt von Nature Love im niedrigen bis mittleren Preissegment angesiedelt. Eine Flasche mit einem Inhalt von 50 Millilitern reicht nach Angaben des Herstellers für etwa 1350 Tropfen. Diese verwenden Kokosöl als Trägeröl, wobei ein Tropfen einen Vitamin D3 Gehalt von ca. 25 µg hat. Pro Tag sollte laut Hersteller ein Tropfen eingenommen werden, wofür die Flasche mit einer Pipette versehen ist.
Der Geschmack ist angenehm, abgesehen von einem leichten Zitronenaroma sind sie fast geschmacksneutral und können so problemlos eingenommen werden. Auch die Dosierung gestaltet sich einfach, die Tropfen, die aus der Pipette herauskommen, sind von einheitlicher Größe. Das Trägeröl ist ebenfalls zu loben, denn Kokosöl hat viele Eigenschaften, die der Gesundheit zusätzlich gut tun kann, so z.B. die Hemmung von Entzündungen. Die Kundenmeinung über das Produkt ist überwiegend positiv: Besonders im Winter beobachten viele eine deutliche Verbesserung ihrer Psyche, ihres Immunsystems und im Falle von Knochen- und Gelenkleiden auch ihrer Bewegungsfähigkeit.
Negativ: Einige Kunden bemängeln, dass der Verschluss der Flasche etwas schwierig zu handhaben ist, so dass man aufpassen muss, dass sie nicht ausläuft.
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Die Vitamin D3 Tropfen von Nature Love bieten eine ausreichende tägliche Dosis, man sollte bloß aufpassen, dass die Flasche richtig verschlossen ist.
3. Inno Nature
Die veganen Vitamin D3 Tropfen von Inno Nature sind eher im niedrigen Preissegment angesiedelt. Eine Flasche, die 50 Milliliter enthält, ist für 1250 Tropfen mit jeweils 25 µg Vitamin D3 ausgelegt. Als Trägeröl wird dabei kaltgepresstes Olivenöl verwendet, das aus Spanien stammt. Für die Dosierung – der Hersteller empfiehlt einen Tropfen pro Tag, der idealerweise vormittags zu einer Mahlzeit eingenommen werden soll – ist die Flasche mit einer Pipette versehen.
Die Tropfen sind dank der enthaltenen Pipette gut dosierbar und so verträglich, dass bei den Nutzern kaum Probleme auftreten. Die Kunden berichten dann auch von positiven Effekten bei regelmäßiger Einnahme, so z.B. ein gestärktes Immunsystem oder deutlich verbesserte Blutwerte. Ferner positiv: Die Tropfen haben einen sehr günstigen Preis.
Negativ: Der Geschmack des Olivenöls dominiert, so dass das Aroma der Tropfen etwas bitter ist.
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Wer sich am etwas bitteren Olivenölgeschmack nicht stört, findet mit den Vitamin D3 Tropfen von Inno Nature ein vielversprechendes Produkt zu einem sehr günstigen Preis.
4. Robert Franz Vitamin D3
Das Vitamin D3 von Robert Franz sind im mittleren Preissegment angesiedelt. Eine Flasche enthält 50 Milliliter, die für etwa 1350 Tropfen mit je 25 µg Vitamin D3 ausreichen sollen. Trägeröl ist Kokosöl, der Hersteller gibt als Verzehrempfehlung einen Tropfen pro Tag an, der mit einer mitgelieferten Pipette dosiert werden kann.
Das Robert Franz Produkt hat einen guten Geschmack, welcher fast neutral ist und nur eine leichte Kokosnote aufweist. Auch hier sei das Trägeröl zu loben, denn Kokosöl hat dank seiner MCT-Fette über Vitamin D3 hinausgehende positive Eigenschaften. Die Kundschaft hat überwiegend Gutes über die Tropfen zu berichten: So loben viele ein besseres psychisches Wohlbefinden und ein gestärktes Immunsystem, dass beispielsweise Erkältungssymptome zurückhält. Einige Kunden loben auch, dass sich ihr Hautbild bei regelmäßiger Einnahme der Tropfen deutlich verbessert hat.
Negativ: Das Vitamin D3 wird aus Wollfett gewonnen, somit ist das Produkt leider nicht für Veganer geeignet.
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Wer kein Problem mit nicht vegan produziertem Vitamin D3 hat, kann sich freuen, denn die neutral schmeckenden Tropfen mit Kokosöl haben vielen Kunden zu einer deutlich verbesserte Verfassung verholfen.
5. Dr. Jacobs Vitamin D3 Öl
Das Vitamin D3 Öl von Dr. Jacobs ist eher im mittleren Preissegment angesiedelt. Eine Flasche enthält 20 Milliliter, die 600 Tropfen bringen – angesichts der empfohlenen Tagesdosis von 1 Tropfen ein noch akzeptabler Wert. Ein Tropfen enthält dabei 20 µg Vitamin D3, als Trägeröl wird Sonnenblumenöl verwendet.
Es hat einen neutralen Geschmack und ist gut zu dosieren. Interessant ist die Nutzung von Sonnenblumenöl, denn dieses enthält viel Vitamin E, mit dem man zusätzlich bei der Einnahme der Tropfen versorgt wird. Viele Kunden loben das Öl, sie berichten von besseren Blutwerten sowie insbesondere in dunklen Jahreszeiten von einer gestärkten Psyche.
Negativ: Da das Vitamin D3 aus Wollfett gewonnen wird, ist es leider nicht für vegane Nutzer geeignet. Einige Kunden berichten zudem davon, dass die Flasche nach häufigem Öffnen etwas schwierig zu schließen ist.
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Die Tropfen von Dr. Jacobs sind zwar nicht für veganer geeignet und etwas gering dosiert, dafür aber besonders aufgrund des zusätzlichen Vitamin E Gehaltes interessant.
Fazit
Vitamin D spielt eine sehr wichtige Rolle im menschlichen Körper: Besonders die Regulierung vieler Hormone ist von diesen Vitaminen abhängig. Da es allerdings vorwiegend in der Sonne und in Fisch vorkommt, haben viele Menschen besonders in sonnenarmen Jahreszeiten zu wenig Vitamin D. Wenn Sie vermuten, unter einem Vitamin D Mangel zu leiden, ist es immer sinnvoll, einen Arzt aufzusuchen. Dann können jedoch Vitamin D3 Tropfen helfen: Als Nahrungsergänzungsmittel sind sie in Absprache mit dem behandelnden Arzt frei dosierbar und können so Mangelerscheinungen schnell lindern. Die 5 vorgestellten Produkte können alle dabei helfen, am überzeugendsten erscheinen hier die Vitamin D3 Tropfen von Cosphera. Hatten Sie auch schon einmal mit Vitamin D Mangel zu tun? Konnten Ihnen vielleicht Tropfen helfen? Wir würden uns freuen, wenn Sie uns Ihre Geschichte erzählen würden – schreiben Sie uns doch einen Kommentar.
Hinweis: Die gesundheitlichen Tipps auf dieser Seite können nicht den Besuch beim Arzt ersetzen. Ziehen Sie bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden unbedingt Ihren Arzt zu Rate.
